Blog

Adaptogeny – wsparcie dla organizmu prosto z natury

Krzysiek Knutelski
Blog

Adaptogeny – wsparcie dla organizmu prosto z natury

Krzysiek Knutelski

W dzisiejszym świecie, pełnym stresu i nieustannego pośpiechu, coraz częściej szukamy naturalnych sposobów na wzmocnienie organizmu i poprawę samopoczucia. Adaptogeny to grupa roślin i ziół, które mogą nam w tym pomóc.

co to są adaptogeny?:

Adaptogeny to substancje pochodzenia naturalnego, które pomagają organizmowi adaptować się do stresu fizycznego, psychicznego i emocjonalnego. Wzmacniają one naturalną odporność organizmu, regulują poziom hormonów i poprawiają ogólne samopoczucie. Cenione są za widoczne wsparcie, zwłaszcza w okresach wzmożonej pracy lub stresu.

 

Przykłady popularnych adaptogenów:

  • Ashwagandha – znana również jako indyjski żeń-szeń, jest adaptogenem o szerokim spektrum działania. Pomaga zmniejszyć poziom kortyzolu (hormonu stresu), poprawia jakość snu, wzmacnia pamięć i koncentrację.
  • Różaniec górski – nazywany „złotym korzeniem”, pomaga w zwalczaniu zmęczenia fizycznego i psychicznego, poprawia wydolność organizmu i wspomaga regenerację.
  • Bacopa monnieri – znana również jako Brahmi, jest adaptogenem, który korzystnie wpływa na pamięć i koncentrację. Pomaga również w zwalczaniu lęku i depresji.

  • Żeń-szeń Syberyjski – adaptogen o silnym działaniu wzmacniającym i immunostymulującym. Pomaga w zwalczaniu infekcji, poprawia pamięć i koncentrację oraz zwiększa odporność organizmu na stres.

Jak działają adaptogeny?

Adaptogeny działają na kilka różnych sposobów. Po pierwsze regulują poziom hormonów, mogą pomóc w obniżeniu kortyzolu czy zwiększeniu poziomu DHEA.  Wzmacniają także układ odpornościowy, poprzez stymulację produkcji białych krwinek, które chronią organizm przed infekcjami. Ich ogromną zaletą jest też poprawianie funckji poznawczych i zwiększenie poziomu energii.

Czy adaptogeny są bezpieczne?

Adaptogeny są ogólnie uważane za bezpieczne dla większości osób. Jednak ważne jest, aby przed rozpoczęciem przyjmowania jakichkolwiek adaptogenów porozmawiać z lekarzem, szczególnie jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub masz jakiekolwiek choroby przewlekłe.

Podsumowanie

Adaptogeny to naturalne substancje, które mogą pomóc organizmowi adaptować się do stresu i poprawić ogólne samopoczucie. Jeśli szukasz naturalnego sposobu na wzmocnienie organizmu i poprawę odporności, adaptogeny mogą być dobrym wyborem.

Powrót do bloga

Trening EMS

Dla zapracowanych i dla poszukujących zdrowia oraz sylwetki bez zbędnego wysiłku!

umów trening

Zobacz gdzie jesteśmy

Sprawdź czy jesteśmy już blisko Twojego miejsca zamieszkania lub Twojej pracy.

nasze studia
Krzysiek Knutelski

Trening EMS

Dla zapracowanych i dla poszukujących zdrowia oraz sylwetki bez zbędnego wysiłku!

umów trening

Zobacz gdzie jesteśmy

Sprawdź czy jesteśmy już blisko Twojego miejsca zamieszkania lub Twojej pracy.

nasze studia

Newsletter

Nie pozwól, by ważne informacje Cię ominęły. Bądź na bieżąco z wszystkimi nowościami! Zapisz się do naszego newslettera.

Sfinansowano w ramach reakcji Unii na pandemię COVID-19