Czekoladowa owsianka Owsianki przygotowywane na pełnoziarnistych płatkach mają niski indeks glikemiczny, regulują pracę układu trawiennego i są przyjemnie sycące. Plusem jest szybkość ich przygotowania i fakt, że można je jeść zarówno na ciepło, jak i na zimno. Składniki: 50g płatków owsianych pełnoziarnistych 110 ml wody 70 ml mleka roślinnego (polecamy…
Coraz więcej osób jest świadomych, jak negatywnie wysokie spożycie mięsa i nabiału wpływa nie tylko na ich zdrowie, ale również na środowisko. Hodowla zwierząt lądowych przyczynia się do bardzo dużej emisji dwutlenku węgla do atmosfery, a odpady hodowlane do zanieczyszczania gruntów i wód. Z kolei rybołówstwo zakrojone na zbyt dużą…
Zanim zaczniemy dietę i odchudzanie, często zapominamy o naszym podejściu do spożywanych posiłków. Wyrzuty sumienia po jedzeniu, obsesyjne liczenie kalorii, trudne relacje z bliskimi – to kilka objawów zaburzeń odżywiania. Jak sobie z nimi radzić i przejść rozsądnie przez redukcję? Na te pytania odpowiada Hubert Wojarski – zaprzyjaźniony dietetyk Studio…
“Chodzę raz w tygodniu na trening EMS, bo ćwiczenia na siłowni nie są dla mnie, a bardzo chcę schudnąć”. Takie deklaracje słyszymy często od naszych klientów podczas pierwszych wizyt w Studio Synergy. Czy 20-minutowy trening wystarczy, aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę? Jaką dietą i aktywnościami można uzupełnić treningi, aby cieszyć się efektem? Na te…
Chcesz zadbać o swój organizm? Zastanawiasz się, czy istnieje jeden sprawdzony przepis na zdrowe życie? A może po prostu chcesz czuć się lepiej na co dzień? Trener Tomek, manager Studia Synergy EMS przy ulicy Przybyszewskiego 71, uchyla rąbka tajemnicy i zdradza swój sposób na sukces! Zadbaj o jakość snu! Podstawą…
