Chcesz zadbać o swój organizm? Zastanawiasz się, czy istnieje jeden sprawdzony przepis na zdrowe życie? A może po prostu chcesz czuć się lepiej na co dzień? Trener Tomek, manager Studia Synergy EMS przy ulicy Przybyszewskiego 71, uchyla rąbka tajemnicy i zdradza swój sposób na sukces! Zadbaj o jakość snu! Podstawą…
Dbanie o prawidłowy poziom kwasów omega-3 jest ważny dla każdego człowieka bez względu na wiek i poziom aktywności fizycznej. Niedobór tego tłuszczu sprawia, że jesteśmy bardziej narażeni na niektóre choroby oraz możemy zacząć się skarżyć na problemy ze wzrokiem, stanem skóry czy obniżoną odporność. Kwasy omega-3 – czym są? Kwasy…
Jeśli jesteś dopiero na początku swojej sportowej drogi, z pewnością ilość dostępnych suplementów może przyprawić Cię o zawrót głowy. Nie jest jednak tak, że każdy powinien je stosować – wiele zależy od indywidualnych uwarunkowań organizmu oraz tego, z jaką częstotliwością zamierzasz ćwiczyć. Konsultacja specjalisty Jeśli jesteś osobą, która nie ćwiczy…
Na efekty treningu nie ma co liczyć, jeśli w parze z ćwiczeniami nie będzie szła zdrowa, pełnowartościowa dieta. Nie da się jednak ukryć, że większość z nas ma tendencję do popełnienia małych żywieniowych grzeszków i po prostu napada nas ogromna chęć na „coś słodkiego”. Dowiedz się, czym w tej sytuacji…
Współczesne tempo życia sprawia, że nie mamy czasu na codzienne przygotowywanie pełnowartościowych posiłków. Zamiast tego sięgamy po gotowe produkty, które jednak trudno nazwać fit. Chociaż zdajemy sobie sprawę, że kluczem do zachowania szczupłej sylwetki jest spożywanie regularnie posiłków i ograniczenie tak zwanych „złych” kalorii, to niechętnie przyznajemy się do nawyku…
