Przygotuj się na nadchodzące Święta Wielkiej Nocy z deserami, będącymi zdrowszą wersją klasycznych słodkości! Babka wielkanocna w lekkiej wersji Składniki: 4 łyżki mąki kukurydzianej 3 jajka 1 jogurt naturalny (mały) 1/2 szklanki ksylitolu 2 łyżeczki proszku do pieczenia Przygotowanie: Oddziel żółtka od białek. Białka ubij na sztywną pianę, następnie dodaj…
Chcąc wyrobić sobie właściwe nawyki żywieniowe, warto zacząć od pierwszego, niezwykle ważnego kroku, jakim jest czytanie etykiet produktów spożywczych. Firmy produkujące artykuły żywieniowe stosują różne techniki, mające na celu sprawienie, by dany produkt wydawał nam się wyjątkowo atrakcyjny i warty zakupu. Dlatego też powinniśmy pracować nad swoją konsumencką świadomością. Przychodzimy…
Ostatnio poruszaliśmy temat noworocznych postanowień w duchu self-care. Końcówka stycznia to najczęściej czas, w którym weryfikowane są nasze pokłady motywacji. Możemy znajdować się w miejscu, w którym nowe nawyki zaczynają wchodzić nam w krew. Równie dobrze możemy właśnie być o krok od porzucenia naszych noworocznych postanowień. Jeśli jednak bardzo zależy…
Początek nowego roku to okres, w którym wielu ludzi dokonuje podsumowania minionego roku i tworzy plany na kolejny. Jest to czas zwiększonej motywacji do działania i wprowadzania życiowych zmian. Często jednak stawiamy sobie cele ciężkie do osiągnięcia, wymagające zmiany dotychczasowych nawyków niemal o 180 stopni. W dodatku wyznaczamy sobie surowe…
Nikt z nas nie jest w stanie w pełni unikać w życiu problemów, stresu i negatywnych emocji. Stres, bez względu na jego źródło, powoduje psychofizyczny dyskomfort, objawiający się napięciem i odczuwaniem negatywnych uczuć. Nieważne, czy sobie je uświadamiamy czy nie — pojawia się potrzeba rozładowania napięcia. Jedzenie pod wpływem doświadczanych…
