studiosynergy trening po urodzeniu min

Kobieta po porodzie (także w czasie ciąży) nie powinna unikać aktywności fizycznej. Ruch w błogosławionym stanie jest wręcz wskazany. Nasza klientka Gabrysia, prywatnie mama, osiągnęła swój cel treningowy po 12 sesjach! Jak to zrobiła? Po porodzie naturalnym, ćwiczenia można rozpocząć́ już w ok. 6-8 tygodniu po rozwiązaniu ciąży. W przypadku…

studiosynergy jak prawidlowo sie odzywiac min

Zanim zaczniemy dietę i odchudzanie, często zapominamy o naszym podejściu do spożywanych posiłków. Wyrzuty sumienia po jedzeniu, obsesyjne liczenie kalorii, trudne relacje z bliskimi – to kilka objawów zaburzeń odżywiania. Jak sobie z nimi radzić i przejść rozsądnie przez redukcję? Na te pytania odpowiada Hubert Wojarski – zaprzyjaźniony dietetyk Studio…

trening ems krakow

W męskim gronie, jest jedyną trenerką w Studio Synergy w centrum Krakowa. Będzie łatwiej? Pozory mylą! Trenerka Zuza nie tylko prowadzi trening EMS Kraków, ale też jeździ na rolkach i ćwiczy siłowo. “Na moim treningu królują trzy słowa: technika, technika i jeszcze raz technika!” – podkreśla. Podejmiesz wyzwanie? Sprawdź trening w 20…

sen

Chcesz zadbać o swój organizm? Zastanawiasz się, czy istnieje jeden sprawdzony przepis na zdrowe życie? A może po prostu chcesz czuć się lepiej na co dzień? Trener Tomek, manager Studia Synergy EMS przy ulicy Przybyszewskiego 71, uchyla rąbka tajemnicy i zdradza swój sposób na sukces! Zadbaj o jakość snu!  Podstawą…

20 1

Masz dość ciągłego lenistwa i siedzenia przed telewizorem? Cały czas odwiedzasz kuchnię w poszukiwaniu kolejnej przekąski? Koniec z tym! Czas wrócić do formy! Mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie. Wystarczy parę treningów żebyś poczuł(a) się lepiej!  Wiele osób zastanawia się, jak wrócić do sprawności po “kwarantannie”. Czy od razu rzucić się…

error: Kopiowanie treści jest zablokowane