zdrowie synergy blog

Zmienne temperatury, chłodne poranki, deszczowa aura i mniej czasu spędzanego na świeżym powietrzu sprzyjać mogą podatności na wszelkiego rodzaju infekcje. Aby nie dać się jesiennemu spadkowi formy, warto wspomóc swój organizm w walce z tymi potencjalnymi chorobotwórczymi czynnikami. Prezentowane poniżej sposoby pomogą Ci w poprawie odporności i nastroju! Rozgrzewająca i…

dieta ems synergy

Współczesne tempo życia sprawia, że nie mamy czasu na codzienne przygotowywanie pełnowartościowych posiłków. Zamiast tego sięgamy po gotowe produkty, które jednak trudno nazwać fit. Chociaż zdajemy sobie sprawę, że kluczem do zachowania szczupłej sylwetki jest spożywanie regularnie posiłków i ograniczenie tak zwanych „złych” kalorii, to niechętnie przyznajemy się do nawyku…

synergy studio

Wiele osób nie wie, czego się spodziewać po przekroczeniu progu naszego Studia, a termin „elektrostymulacja mięśni” brzmi obco. Aby rozwiać przynajmniej część wątpliwości, postanowiliśmy w skrócie poinformować Was, jak wygląda pierwszy trening EMS, przeprowadzony przez naszego trenera personalnego. Spotkanie w Studiu Synergy zaczynamy od rozmowy, podczas której ustalamy cele treningowe…

trening synergy kraków

Codzienne obowiązki sprawiają, że nie masz czasu na to, by zrobić coś dla siebie? Pamiętaj, że aktywność fizyczna to nie tylko sposób na poprawę wyglądu swojego ciała, ale i inwestycja we własne zdrowie i samopoczucie. Z tego względu warto podejść do tego problemu elastycznie i w długiej liście zadań znaleźć…

dieta synergy

Problem związany z leniwymi jelitami jest często pochodną stylu życia: siedzącej pracy, ciągłego stresu, braku czasu na wypoczynek i ruch. Nie bez znaczenia jest również oparcie diety na wysokoprzetworzonych produktach. Nieprawidłowości w pracy jelit wpływają niekorzystnie na stan fizyczny i psychiczny. Zalegające resztki pokarmowe powodują stany zapalne jelit, a także…

error: Kopiowanie treści jest zablokowane