Blog

Co musisz wiedzieć przed pierwszym treningiem EMS?

@developers
Blog

Co musisz wiedzieć przed pierwszym treningiem EMS?

@developers

Wiele osób nie wie, czego się spodziewać po przekroczeniu progu naszego Studia, a termin „elektrostymulacja mięśni” brzmi obco. Aby rozwiać przynajmniej część wątpliwości, postanowiliśmy w skrócie poinformować Was, jak wygląda pierwszy trening EMS, przeprowadzony przez naszego trenera personalnego.

  1. Spotkanie w Studiu Synergy zaczynamy od rozmowy, podczas której ustalamy cele treningowe i informujemy o przeciwwskazaniach. Trener personalny ustala rodzaj ćwiczeń indywidualnie do naszej kondycji i efektów, które chcemy osiągnąć. Zostaniesz wówczas także poinformowany o zasadach bezpieczeństwa i korzyściach wynikających z tego rodzaju treningu.
  2. Nie musisz ze sobą przynosić stroju sportowego. Na miejscu otrzymasz od nas koszulkę, spodnie i skarpetki. Kombinezon zostanie spryskany ciepłą wodą w celu lepszego przewodzenia impulsów.
  3. Na miejscu będziesz mieć dostęp do wody mineralnej – podczas każdego treningu niezwykle ważne jest uzupełnianie płynów.
  4. Impulsy są nadawane z różnym natężeniem i są dobierane do odpowiednio do poszczególnych partii mięśniowych. Sprawia to, że trening EMS jest bezbolesny i bezpieczny dla zdrowia.
  5. Trening trwa 20 minut.
  6. Na drugi dzień możesz spodziewać się zakwasów, co jest naturalną reakcją organizmu na intensywne ćwiczenia ☺

Jeśli masz jakieś pytania związane z treningiem EMS, który przeprowadzamy w naszym Studiu, zachęcamy do kontaktu.

Powrót do bloga

Trening EMS

Dla zapracowanych i dla poszukujących zdrowia oraz sylwetki bez zbędnego wysiłku!

umów trening

Zobacz gdzie jesteśmy

Sprawdź czy jesteśmy już blisko Twojego miejsca zamieszkania lub Twojej pracy.

nasze studia
@developers

Trening EMS

Dla zapracowanych i dla poszukujących zdrowia oraz sylwetki bez zbędnego wysiłku!

umów trening

Zobacz gdzie jesteśmy

Sprawdź czy jesteśmy już blisko Twojego miejsca zamieszkania lub Twojej pracy.

nasze studia

Newsletter

Nie pozwól, by ważne informacje Cię ominęły. Bądź na bieżąco z wszystkimi nowościami! Zapisz się do naszego newslettera.

Sfinansowano w ramach reakcji Unii na pandemię COVID-19