Co to jest powięź mięśniowa i jaką pełni funkcję
Powięzi są od pewnego czasu w centrum zainteresowania osób, które zawodowo zajmują się poprawianiu kondycji ciała: fizjoterapeutów, trenerów personalnych, lekarzy. Ich rola w organizmie bywa pomijana, czego efektem może być uporczywy ból mięśni, zwłaszcza u tych, którzy unikają wszelkiej aktywności fizycznej.
Czym jest powieź mięśniowa?
Obrazowo mówiąc, jest to błona zbudowana z tkanki łącznej, która otacza i osłania każdy mięsień w naszym ciele. Wśród przyczyn prowadzących do jej dysfunkcji wymienić można:
- zbyt obciążający trening
- stres
- siedzący tryb życia
- stany zapalne
- choroby narządów wewnętrznych
- zaburzenia metabolizmu
- powtarzające się mikrourazy
- zaburzenia genetyczne
Dysfunkcje powięzi mięśniowych mogą dawać szereg objawów, m.in. bolesne napięcia (nazywane punktem spustowym), zaburzenia przemiany materii, statyki ciała i narządów wewnętrznych.
Funkcje powięzi mięśniowych
Powięzi chronią mięśnie i organy przed urazami z zewnątrz. Do ich głównych zadań należą także:
- przewodzenie substancji odżywczych w naszym ciele. Do ich roli należy także wytyczanie dróg i kanałów dla nerwów, naczyń limfatycznych, żył i tętnic
- ochrona (ze względu na swoją strukturę chronią przed urazami)
- scalanie całego ciała poprzez łączenie wszystkich mięśni ze sobą
- wpływ na postawę – łączą napięcia stwarzane przez mięśnie i wykazują zdolność do zapamiętywania wzorców ruchowych
Postępowanie w przypadku dysfunkcji powięziowych
Unikanie treningu i siedzący tryb życia prowadzi do coraz większego skurczu mięśni. Pomocne w takim przypadku są techniki relaksacyjne oraz trening pod okiem doświadczonego trenera personalnego. Trzeba mieć przy tym na uwadze, że nieumiejętne prowadzone ćwiczenia mogą prowadzić do utrwalenia przykurczy.
W Studiu Synergy stawiamy na bezpieczny trening EMS, który szybko przynosi efekty w postaci zminimalizowania objawów bólowych mięśni. Obok dobrze dobranych ćwiczeń proponujemy klientom wizytę u naszego rehabilitanta, który rozluźni spięte mięśnie.

Trening EMS
Dla zapracowanych i dla poszukujących zdrowia oraz sylwetki bez zbędnego wysiłku!
Zobacz gdzie jesteśmy
Sprawdź czy jesteśmy już blisko Twojego miejsca zamieszkania lub Twojej pracy.

Trening EMS
Dla zapracowanych i dla poszukujących zdrowia oraz sylwetki bez zbędnego wysiłku!
Zobacz gdzie jesteśmy
Sprawdź czy jesteśmy już blisko Twojego miejsca zamieszkania lub Twojej pracy.