Powięzi są od pewnego czasu w centrum zainteresowania osób, które zawodowo zajmują się poprawianiu kondycji ciała: fizjoterapeutów, trenerów personalnych, lekarzy. Ich rola w organizmie bywa pomijana, czego efektem może być uporczywy ból mięśni, zwłaszcza u tych, którzy unikają wszelkiej aktywności fizycznej.

Czym jest powieź mięśniowa?

Obrazowo mówiąc, jest to błona zbudowana z  tkanki łącznej, która otacza i osłania każdy mięsień w naszym ciele. Wśród przyczyn prowadzących do jej dysfunkcji wymienić można:

• zbyt obciążający trening
• stres
• siedzący tryb życia
• stany zapalne
• choroby narządów wewnętrznych
• zaburzenia metabolizmu
• powtarzające się mikrourazy
• zaburzenia genetyczne

Dysfunkcje powięzi mięśniowych mogą dawać szereg objawów, m.in. bolesne napięcia (nazywane punktem spustowym), zaburzenia przemiany materii, statyki ciała i narządów wewnętrznych.

Funkcje powięzi mięśniowych

Powięzi chronią mięśnie i organy przed urazami z zewnątrz. Do ich głównych zadań należą także:

• przewodzenie substancji odżywczych w naszym ciele. Do ich roli należy także wytyczanie dróg i kanałów dla nerwów, naczyń limfatycznych, żył i tętnic
• ochrona (ze względu na swoją strukturę chronią przed urazami)
• scalanie całego ciała poprzez łączenie wszystkich mięśni ze sobą
• wpływ na postawę – łączą napięcia stwarzane przez mięśnie i wykazują zdolność do zapamiętywania wzorców ruchowych

Postępowanie w przypadku dysfunkcji powięziowych

Unikanie treningu i  siedzący tryb życia prowadzi do coraz większego skurczu mięśni. Pomocne w takim przypadku są techniki relaksacyjne oraz trening pod okiem doświadczonego trenera personalnego. Trzeba mieć przy tym na uwadze, że nieumiejętne prowadzone ćwiczenia mogą prowadzić do utrwalenia przykurczy.

W Studiu Synergy stawiamy na bezpieczny trening EMS, który szybko przynosi efekty w postaci zminimalizowania objawów bólowych mięśni. Obok dobrze dobranych ćwiczeń proponujemy klientom wizytę u naszego rehabilitanta, który rozluźni spięte mięśnie.