Blog

Co to jest powięź mięśniowa i jaką pełni funkcję

@developers
Blog

Co to jest powięź mięśniowa i jaką pełni funkcję

@developers

Powięzi są od pewnego czasu w centrum zainteresowania osób, które zawodowo zajmują się poprawianiu kondycji ciała: fizjoterapeutów, trenerów personalnych, lekarzy. Ich rola w organizmie bywa pomijana, czego efektem może być uporczywy ból mięśni, zwłaszcza u tych, którzy unikają wszelkiej aktywności fizycznej.

Czym jest powieź mięśniowa?

Obrazowo mówiąc, jest to błona zbudowana z  tkanki łącznej, która otacza i osłania każdy mięsień w naszym ciele. Wśród przyczyn prowadzących do jej dysfunkcji wymienić można:

  • zbyt obciążający trening
  • stres
  • siedzący tryb życia
  • stany zapalne
  • choroby narządów wewnętrznych
  • zaburzenia metabolizmu
  • powtarzające się mikrourazy
  • zaburzenia genetyczne

Dysfunkcje powięzi mięśniowych mogą dawać szereg objawów, m.in. bolesne napięcia (nazywane punktem spustowym), zaburzenia przemiany materii, statyki ciała i narządów wewnętrznych.

Funkcje powięzi mięśniowych

Powięzi chronią mięśnie i organy przed urazami z zewnątrz. Do ich głównych zadań należą także:

  • przewodzenie substancji odżywczych w naszym ciele. Do ich roli należy także wytyczanie dróg i kanałów dla nerwów, naczyń limfatycznych, żył i tętnic
  • ochrona (ze względu na swoją strukturę chronią przed urazami)
  • scalanie całego ciała poprzez łączenie wszystkich mięśni ze sobą
  • wpływ na postawę – łączą napięcia stwarzane przez mięśnie i wykazują zdolność do zapamiętywania wzorców ruchowych

Postępowanie w przypadku dysfunkcji powięziowych

Unikanie treningu i  siedzący tryb życia prowadzi do coraz większego skurczu mięśni. Pomocne w takim przypadku są techniki relaksacyjne oraz trening pod okiem doświadczonego trenera personalnego. Trzeba mieć przy tym na uwadze, że nieumiejętne prowadzone ćwiczenia mogą prowadzić do utrwalenia przykurczy.

W Studiu Synergy stawiamy na bezpieczny trening EMS, który szybko przynosi efekty w postaci zminimalizowania objawów bólowych mięśni. Obok dobrze dobranych ćwiczeń proponujemy klientom wizytę u naszego rehabilitanta, który rozluźni spięte mięśnie.

 

Powrót do bloga

Trening EMS

Dla zapracowanych i dla poszukujących zdrowia oraz sylwetki bez zbędnego wysiłku!

umów trening

Zobacz gdzie jesteśmy

Sprawdź czy jesteśmy już blisko Twojego miejsca zamieszkania lub Twojej pracy.

nasze studia
@developers

Trening EMS

Dla zapracowanych i dla poszukujących zdrowia oraz sylwetki bez zbędnego wysiłku!

umów trening

Zobacz gdzie jesteśmy

Sprawdź czy jesteśmy już blisko Twojego miejsca zamieszkania lub Twojej pracy.

nasze studia

Newsletter

Nie pozwól, by ważne informacje Cię ominęły. Bądź na bieżąco z wszystkimi nowościami! Zapisz się do naszego newslettera.

Sfinansowano w ramach reakcji Unii na pandemię COVID-19