Dlaczego warto pić koktajle proteinowe?

Odżywianie, Zdrowie - 2 marca 2017

Koktajle proteinowe (czyli po prostu koktajle białkowe) są cennym źródłem białka, które jest podstawowym budulcem naszego organizmu. Polecane są zwłaszcza osobom trenującym, ponieważ osoby te mają zdecydowanie zwiększone zapotrzebowanie na białko.
Podczas intensywnego treningu dochodzi do rozkładu białek ustrojowych. Dlatego po jego zakończeniu należy uzupełnić straty białka wywołane aktywnością fizyczną, aby organizm mógł zregenerować uszkodzone podczas treningu tkanki oraz rozpocząć proces budowy nowych, w tym zwłaszcza tkanki mięśniowej. Jeżeli zatem zależy nam na jak najlepszych efektach ćwiczeń, po intensywnym treningu należy wypić koktajl białkowy (najlepiej w ciągu pierwszych 30-40 minut po treningu).

Zapraszamy na koktajl białkowy w naszym studiu, dostępne różne smaki ! 🙂

error: Kopiowanie treści jest zablokowane