„Poprawa jakości życia podopiecznych to moja pasja” – mówi Iwona, od której możesz zarazić się jedynie pozytywnym nastawieniem i dobrą energią. Studio Synergy, prowadzące trening EMS, w 20 minut w tygodniu zapewni Ci zdrowie i odporność, z zachowaniem najwyższym standardów bezpieczeństwa.

Studio prowadzące trening personalny Kraków – Synergy Salwator przy ul. Wodociągowej to najstarsze studio całej sieci, a jednocześnie było pierwszym miejscem w Małopolsce oferującym trening 20 minut przy pomocy elektrostymulacji mięśni. Oficjalne otwarcie odbyło się 26 czerwca 2015 roku. Od tamtego dnia w pracy towarzyszą nam stali klienci, którzy doceniają wartości Studio Synergy. Sama trenerka i managerka studia – Iwona, jak twierdzi, potrafi naładować swoich podopiecznych pozytywną energią podczas treningu, co skutkuje optymistycznym nastawieniem podczas codziennych obowiązków.

Bezpieczny trening EMS

Pandemia jest czasem, który mocno ograniczył możliwość treningów poza zaciszem domowym. Wiele osób nie robi już nic ze swoim ciałem. Studio Synergy nadal pozostaje otwarte, ponieważ – w przeciwieństwie do innych miejsc, jak klub fitness Kraków i pozostałe z branży – możemy zaoferować usługi. Studio oferujące trening w 20 minut przy ul. Wodociągowej zapewnia ściśle przestrzegane procedury bezpieczeństwa, ponieważ trening personalny ogranicza się do trenera i osoby trenujące. Sama Iwona kładzie duży nacisk na bezpieczeństwo własne i swoich klientów.

Podczas wizyty w studiu dokonuje ona pomiaru temperatury osób przychodzących na trening. Pilnuje również, aby żaden klient nie spotykał się z kolejnym, a czas pomiędzy treningami poświęca na staranną dezynfekcje wszystkich sprzętów. Nasi trenerzy prowadzą ćwiczenia w maseczkach i ograniczają swój kontakt z podopiecznymi do minimum, potrzebnego do przeprowadzenia najwyższej jakości zajęć, jakimi jest trening EMS Kraków.

Jak wzmocnić odporność?

W czasie pandemii w celu zmniejszenia ryzyka choroby, bardzo ważna jest aktywność fizyczna, która wpływa pozytywnie na układ odpornościowy człowieka. „Wiele badań wskazuje na to, że ruch zwiększa odpowiedź immunologiczną, czyli naszą naturalną i najcenniejszą ochronę przed czynnikami zewnętrznymi. Ponadto trening ogranicza ryzyko infekcji górnych dróg oddechowych, w porównaniu do siedzącego trybu życia. Trening EMS jednocześnie nie skutkuje przetrenowaniem, które zwiększa prawdopodobieństwo infekcji” – mówi Iwona.

W tym momencie najwięcej podopiecznych Iwony stanowią osoby, które odpuściły trening na dłuższy czas. Ciąża, praca, studia, kontuzje, brak chęci czy motywacji to główne powody, dla których treningi są odstawiane. Iwona stara się wspierać i motywować. „Wspólnie zaczynamy uprawianie aktywności praktycznie od zera, doprowadzając do momentu, w którym wiele osób poza treningiem EMS korzysta z innych aktywnych form spędzania czasu, co bardzo mnie cieszy. Jestem otwarta na wszystkie grupy wiekowe oraz dopasuję trening do każdego w zależności od potrzeby i stanu wytrenowania”.

Jesteś w dobrych rękach!

Iwona ukończyła fizjoterapię na krakowskiej AWF. Jest jednocześnie trenerką EMS od dwóch lat, a więc starannie podchodzi do każdego treningu patrząc dodatkowo okiem fizjoterapeuty. Tygodniowo przeprowadza około 50 treningów, co pozwoliło nabyć jej naprawdę spore doświadczenie. Jak twierdzi; „poprawa jakości życia podopiecznych to moja pasja. Zawsze indywidualnie podchodzę do osoby trenującej”.

Dodatkowo „studio fitness” przy ul. Wodociągowej oferuje „zielone” otoczenie, które nie sposób opisać. Można tu całkowicie oderwać się od tłoku i hałasu, panujących w centrum miasta. Iwona jest dostępna dla swoich podopiecznych przez 30-45 minut na wyłączność w razie potrzeby udzielenia dodatkowego instruktażu.

Uważasz, że to coś dla Ciebie? Zapisz się na trening wprowadzający klikając TUTAJ.

Kasia Lubasińska
Studio Synergy