2 — kopia

Aby być pewnym, że uzyskamy pożądane rezultaty ćwiczeń, musimy zadbać o silną i stałą motywację. Jest ona bowiem kluczowym czynnikiem warunkującym powodzenie. Gdzie jej szukać? Jakie kroki podjąć, by sobie ją zapewnić? Nie czekaj na poniedziałek Zmiana codziennych nawyków czy rozpoczęcie zupełnie nowych aktywności wymaga przede wszystkim zmiany myślenia i…

original e4afea99 a26a 4f2d b222 b218f392a824 600x600 1

Jakie są Twoje cele treningowe? Dążysz do wzmocnienia i rozbudowy mięśni, czy skłaniasz się bardziej ku zrzuceniu zbędnych kilogramów? Niezależnie od odpowiedzi – przychodzimy z pomocą! Zapytaliśmy naszych trenerów o najważniejsze kroki na drodze do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Odpowiedź znajdziesz w poniższym artykule! 7 kroków do wzmocnienia oraz rozbudowy mięśni…

artykul grafika

Czekoladowa owsianka Owsianki przygotowywane na pełnoziarnistych płatkach mają niski indeks glikemiczny, regulują pracę układu trawiennego i są przyjemnie sycące. Plusem jest szybkość ich przygotowania i fakt, że można je jeść zarówno na ciepło, jak i na zimno. Składniki: 50g płatków owsianych pełnoziarnistych 110 ml wody 70 ml mleka roślinnego (polecamy…

zdjecie do artykulu min 1

Coraz więcej osób jest świadomych, jak negatywnie wysokie spożycie mięsa i nabiału wpływa nie tylko na ich zdrowie, ale również na środowisko. Hodowla zwierząt lądowych przyczynia się do bardzo dużej emisji dwutlenku węgla do atmosfery, a odpady hodowlane do zanieczyszczania gruntów i wód. Z kolei rybołówstwo zakrojone na zbyt dużą…

synergy ems mozg min

Bywają dni, w których czujemy się rozleniwieni i najchętniej spędzilibyśmy je od świtu do zmierzchu leżąc pod kocem. Jak radzić sobie z takim samopoczuciem? Przychodzimy do Was z poradą, którą bardzo ciężko przyjąć, ale uwierzcie nam – naprawdę działa. A jest nią… trening! Aktywność fizyczna oddziałuje bowiem nie tylko na…

error: Kopiowanie treści jest zablokowane