Tak odżywiają się trenerzy w Studiu Synergy

Odżywianie - 6 marca 2016
dieta synergy dieta

Tak odżywiają się trenerzy w Studiu Synergy 🙂

Drugie śniadanie (jajecznica z płatkami owsianymi):
– 5 jajek
– pomidory koktajlowe, marynowany czosnek, cebula
– 100 g płatków owsianych 
– 20 g oleju kokosowego
– pieprz, sól, papryka słodka 

Pierwszy obiad:
– 100 g kaszy jaglanej
– 50 g piersi z indyka
– 100 g polędwicy wieprzowej
– papryka zielona, czerwona oraz pieczarki
– 10 g oliwy z oliwek

Drugi obiad:
– 100 g kaszy jaglanej
– 50 g piersi z indyka
– 100 g polędwicy wieprzowej
– szpinak z jogurtem zero i czosnkiem
– 10 g oliwy z oliwek

Ogólne założenia?
1. Produkty nieprzetworzone
2. Brak glutenu
3. Produkty z niskim IG
4. Dobrej jakości mięso również tłuste
5. Olej kokosowy królem olejów

Staramy się zarażać naszych klientów zdrowym trybem życia i czystą dietą 🙂 Zapraszamy wszystkim do naszego studia po dawkę pozytywnej energii, motywacji, ale przede wszystkim efektów!

 

error: Kopiowanie treści jest zablokowane