Blog

TRENING EMS W WALCE Z CELLULITEM

@developers
Blog

TRENING EMS W WALCE Z CELLULITEM

@developers

Cellulit, jako problem natury estetycznej, jest źródłem dyskomfortu i braku pewności siebie wielu kobiet. Z medycznego punktu widzenia „skórka pomarańczowa” pojawia się w wyniku gromadzenia w obszarze skóry właściwej i w tkance łącznej zbyt dużej ilości tłuszczu, wody oraz innych produktów przemiany materii. W miejscach dotkniętych tym defektem, następuje gorsze dotlenienie i ukrwienie komórek, skóra traci elastyczność i pojawiają się na niej charakterystyczne grudki i zgrubienia.

RODZAJE CELLULITU

Wbrew obiegowym opiniom, nie jest prawdą, że z cellulitem borykają się wyłącznie osoby z nadwagą. Co istotne, tylko jeden rodzaj cellulitu ściśle związany jest z problem z utrzymaniem właściwej wagi. Pozostałe rodzaje zależą od wielu innych czynników, m.in.: stylu życia, genów, nałogów. Dobranie metody leczenia na podstawie właściwego rozpoznania swojego przypadku, jest kluczem do skutecznej walki ze „skórką pomarańczową”.

Ze względu na podłoże wyróżnia się:

cellulit wodny – pojawia się nawet u kobiet szczupłych i związany jest z nieprawidłowym krążeniem krwi i limfy w tkance łącznej. Jeśli pomimo zmiany trybu życia i wzmożonej pielęgnacji skóry problem się utrzymuje, zaleca się wizytę u lekarza, który może zlecić badania hormonów.

cellulit tłuszczowy (lipidowy) – pojawia się u osób borykających się z nadwagą, otyłych lub tych, które nagle przybrały na wadze. Charakterystyczne grudki na skórze są efektem gromadzenia się w komórkach toksyn, tłuszczu i zbędnych produktów przemiany materii. Najczęściej występuje na biodrach, brzuchu i udach.

cellulit cyrkulacyjny – jest bolesny i trudny do pozbycia się. Można go rozpoznać poprzez dotyk: tworzą go twarde podskórne grudki.

Do najczęstszych przyczyn powstania cellulitu należą:

  • siedzący tryb życia
  • problemy z krążeniem
  • nieprawidłowe nawyki żywieniowe
  • problemy hormonalne
  • wady postawy
  • nałogi

REDUKCJA CELLULITU DZIĘKI EMS

Istnieje szereg sposobów na walkę z tym wstydliwym problemem – poczynając od profesjonalnych zabiegów w gabinetach medycyny estetycznej, na domowych kuracjach kończąc. Jedną z najskuteczniejszych i najszybszych metod na redukcję „pomarańczowej skórki” jest elektrostymulacja mięśni. Doświadczony trener personalny pomoże w doborze ćwiczeń pobudzających mięśnie, a tym samym wpływających na zwiększenie napięcia tkanki łącznej.

Trening EMS szczególnie polecany jest osobom, które ze względu na różne schorzenia i problemy zdrowotne nie mogą nadmiernie obciążać stawów i ścięgien tradycyjnymi ćwiczeniami fizycznymi. Kolejną korzyścią wynikającą ze stosowania tej metody jest oszczędność czasu: w drodze do wymarzonej sylwetki potrzeba go znacznie mniej niż podczas standardowych treningów na siłowni.

Systematyczne treningi ems wpływają na zmniejszenie tkanki tłuszczowej, poprawiają krążenie krwi i metabolizm, czego efektem jest wzmocniona i jędrna skóra bez cellulitu.

ZADBAJ O DIETĘ

Należy pamiętać, że tylko połączenie prawidłowej pielęgnacji skóry, ćwiczeń fizycznych ze zbilansowaną dietą może przynieść pożądane rezultaty. Sprzymierzeńcami w walce z cellulitem są produkty zawierające antyoksydanty i lecytynę. Jadłospis należy oprzeć na warzywach i owocach, chudym mięsie i rybach oraz dużej ilości wody mineralnej. Dobroczynny wpływ na skórę mają m.in.: brokuły, pestki dyni i słonecznika, koper włoski, kiełki zbóż, orzechy, zielona herbata i pokrzywa.

Odpowiednio dobrany trening przeprowadzony przez trenera personalnego oraz regularnie spożywane posiłki wpływają korzystnie na przemianę materii, a tym samym na wygląd i stan skóry.

Powrót do bloga

Trening EMS

Dla zapracowanych i dla poszukujących zdrowia oraz sylwetki bez zbędnego wysiłku!

umów trening

Zobacz gdzie jesteśmy

Sprawdź czy jesteśmy już blisko Twojego miejsca zamieszkania lub Twojej pracy.

nasze studia
@developers

Trening EMS

Dla zapracowanych i dla poszukujących zdrowia oraz sylwetki bez zbędnego wysiłku!

umów trening

Zobacz gdzie jesteśmy

Sprawdź czy jesteśmy już blisko Twojego miejsca zamieszkania lub Twojej pracy.

nasze studia

Newsletter

Nie pozwól, by ważne informacje Cię ominęły. Bądź na bieżąco z wszystkimi nowościami! Zapisz się do naszego newslettera.

Sfinansowano w ramach reakcji Unii na pandemię COVID-19