Weronika Zygmunt, zawodniczka MMA wraca do formy w Studio Synergy!

Trening Personalny - 26 lutego 2017
Weronika Zygmunt, trener personalny

Wracamy do formy po kontuzji kolana z Weronika Zygmunt. Po uszkodzeniu więzadła podczas walki wzmacniamy w bezpieczny sposób mięśnie wspomagające pracę stawu kolanowego. Początkowo trenowaliśmy stosując bezpieczne pozycje z impulsem elektrycznym w odciążeniu bazując na skurczu izometrycznym. W miarę upływu czasu i regeneracji stawu stosujemy dodatkowe bodźce jak bosu w treningu EMS w którym się specjalizujemy. Podczas naszego treningu nie stosujemy ciężarów dlatego jest to najefektywniejszy sposób powrotu do formy. Weronika wróci jeszcze mocniejsza na ringi LFN – Ladies Fight Night 💪

error: Kopiowanie treści jest zablokowane