FAQ

Nasi eksperci odpowiadają na najczęściej zadawane pytania

Dlaczego powinieneś trenować w Studio Synergy?

Studio Synergy to sieć studiów treningu personalnego EMS z wieloletnim doświadczeniem. Powstało jako jedno z pierwszych miejsc specjalizujących się w treningu EMS w Polsce. Nasi trenerzy to wykwalifikowani specjaliści, posiadający szereg szkoleń dotyczących metod treningowych opartych na elektrostymulacji mięśni. Działamy na najwyższej klasy sprzęcie od MihaBodytec. Cechuje nas jakość, bezpieczeństwo i efektywność treningowa.

Czy trening EMS jest bezpieczny?

Trening EMS jest jedną z najbezpieczniejszych dostępnych metod treningowych. Elektrostymulacja ma swoje korzenie w rehabilitacji, a sam trening odbywa się bez obciążenia w postaci ciężarów, co zapewnia bezpieczeństwo stawom. Należy jednak pamiętać, że bezpieczny i efektywny trening EMS musi być przeprowadzony przez wykwalifikowaną kadrę trenerską. W Studio Synergy dbamy o to, by wszyscy trenerzy posiadali odpowiednie szkolenia i certyfikaty

Czy trening EMS jest efektywny?

Trening EMS jest jedną z najbardziej efektywnych metod treningowych. Zostało to udowodnione wieloma badaniami, przeprowadzonymi przez niezależnych badaczy, uniwersytety i centra badawcze.

Co mogę osiągnąć trenując EMS w Studio Synergy?

Trening elektrostymulacji mięśniowej całego ciała ma bardzo szerokie spektrum zastosowania, dlatego każdy klient, który ma swoje sprecyzowane cele treningowe, może je z nami osiągnąć. Na treningu wprowadzającym nasi trenerzy przeprowadzają dokładny wywiad, podczas którego szerzej objaśniają działanie treningu EMS w kontekście indywidualnych celów treningowych..

Czy trening EMS boli?

Kamizelki, elektrody i impulsy elektryczne z pewnością budzą wiele obaw. Jednak spokojnie — trening EMS nie boli. Wykwalifikowana kadra trenerska w naszych studiach zadba o Twój komfort i bezpieczeństwo podczas treningu.

Czy mogę trenować w Studio Synergy mając kontuzję?

Trening EMS ma swoje korzenie w rehabilitacji, dlatego jest idealnym rozwiązaniem dla rekonwalescentów, powracających do formy po kontuzji. W treningu nie stosujemy ciężarów, a sam impuls wyrównuje dysbalans mięśniowy, jak również wzmacnia osłabione w wyniku kontuzji mięśnie. Stawy zostają wzmocnione i jednocześnie odciążone. Proces rekonwalescencji ulega znacznemu przyspieszeniu.

Co potrzebuję zabrać na pierwszy trening wprowadzający w Studio Synergy?

Na trening wprowadzający nie trzeba nic ze sobą zabierać. Na pierwszej sesji otrzymasz od nas specjalny strój treningowy ze skarpetami treningowymi, ręcznik, wodę oraz kawę. Wszystkie studia treningowe posiadają łazienki z prysznicami.

Czy mogę ćwiczyć w różnych Studiach Synergy?

Ideą treningu w Studio Synergy jest możliwość wykonania szybkiego, ale efektywnego treningu, niezależnie od lokalizacji naszego studia. Dlatego mając jeden karnet klienci Studia Synergy mogą korzystać z różnych obiektów.

Czy mogę także uprawiać inne sporty chodząc do Studia Synergy?

Oczywiście, korzystając z treningu EMS można uprawiać także inne formy aktywności. Należy mieć jednak na uwadze intensywność treningu EMS oraz okres regeneracji po treningu. Dlatego nasi eksperci podczas treningu wprowadzającego doradzą Ci, w jaki sposób łączyć inne aktywności z treningiem EMS, aby był on najbardziej efektywny.

Dlaczego trening EMS trwa zaledwie 20 minut?

Trening EMS trwa zaledwie 20 minut, ponieważ jako jedyna forma treningowa na świecie stymuluje wszystkie grupy mięśniowe jednocześnie, wraz z warstwami głębokimi. Oznacza to, że proces treningu jest jeszcze bardziej efektywny. 

Jak często mogę ćwiczyć?

Trening EMS jako jedyny cechuje się kilkudniową regeneracją mięśniową. Dlatego europejskie zasady Safety First wprowadzone przez międzynarodową Akademię treningu EMS sugerują, aby trening EMS wykonywać od 1 do 2 razy w tygodniu w zależności od poziomu zaawansowania trenującego. 

Po jakim czasie mogę spodziewać się efektów?

Trening EMS cechuje się bardzo dużą efektywnością, o czym świadczą otrzymane przez nas setki pozytywnych rekomendacji naszych studiów. Czas pojawienia się efektów jest kwestią indywidualną i jest związany z wieloma innymi czynnikami. Dajemy jednak gwarancję wykonania naszych treningów w sposób najbardziej profesjonalny i efektywny.

Ile to kosztuje?

Cena za trening to między 109 a 159 zł. Studio Synergy przeprowadza wywiad z klientem podczas treningu wprowadzającego. To właśnie na nim uzyskujemy informacje jaki jest Twój indywidualny cel treningowy i na jego podstawie dobieramy optymalną ofertę treningową. 

Czy mogę trenować z kimś znajomym?

Oczywiście! W naszych studiach można trenować w parach. Zachęcamy do takiego rozwiązania, ponieważ jest to dodatkowa motywacja do treningu. Sam trening wprowadzający jest treningiem indywidualnym.

Czy na pewno dam radę wykonać taki trening?

Oczywiście, że tak! Nasi klienci to bardzo zróżnicowana grupa, o różnych predyspozycjach. Nie ma ograniczeń wiekowych, ani związanych z aktualną formą osoby trenującej. Nasi trenerzy dobierają stopień zaawansowania i intensywności indywidualnie do każdego klienta.

Czym jest trening EMS?

Trening EMS to jedna z najskuteczniejszych obecnie form treningu. Opiera się na wykorzystaniu impulsów elektrycznych do wywoływania kontrolowanych skurczy mięśni. Elektrostymulacja aktywuje wszystkie partie mięśniowe jednocześnie, w tym także mięśnie głębokie. Electrical Muscle Stimulation pozwala wymodelować sylwetkę, ujędrnić ciało i zredukować ból pleców. Stymuluje mięśnie do wzrostu przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej i cellulitu.

Jak trening EMS może pomóc mi zrzucić wagę?

Trening EMS pozwala na spalenie dużej ilości kalorii, ale przede wszystkim w znaczący sposób przyspiesza metabolizm dzięki pracy wszystkich mięśni jednocześnie. Oznacza to, że w perspektywie czasu wspomaga proces zrzucenia wagi w sposób bardzo efektywny.

Ile osób trenowało EMS w Studio Synergy?

Na przestrzeni lat w Studiach Synergy trenowało już tysiące zadowolonych klientów. Zachęcamy do zapoznania się z naszymi rekomendacjami!

Nasi eksperci dają treningowi EMS 10/10 możliwych punktów za efektywność i jakość treningu!

Zapisz się na pierwszy trening EMS

Trening EMS najlepiej przetestować w praktyce. Zapisz się na swój pierwszy trening.

Podczas pierwszego spotkania chcemy poznać Twoje cele i porozmawiamy o Twoich potrzebach. Nasz trener personalny indywidualnie dopasuje intensywność treningu do Twoich możliwości oraz dobierze najlepszy zestaw ćwiczeń.

Newsletter

Nie pozwól, by ważne informacje Cię ominęły. Bądź na bieżąco z wszystkimi nowościami! Zapisz się do naszego newslettera.

Sfinansowano w ramach reakcji Unii na pandemię COVID-19