Trening próbny

Chcesz czuć się i wyglądać lepiej?

Ćwicz kameralnie i skutecznie, tylko 20 minut.

Elektrostymulacja to jedna z najnowocześniejszych metod treningowych. Trening EMS pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej, wzmacnianiu mięśni, poprawie kondycji czy redukcji cellulitu.

Nadaje się doskonale zarówno dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnością fiyczną, jak i dla tych, którzy bez sportu nie wyobrażają sobie życia. Indywidualne podejście naszych trenerów pozwoli czerpać korzyści z treningu EMS osobom na każdym poziomie zaawansowania.

Treningi odbywają się w kameralnych studiach, zawsze pod czujnym okiem trenera personalnego. EMS pozwoli Ci zealizować swoje cele, zadbać o zdrowie i cieszyć się wymarzoną sylwetką. Oszczędzaj czas i po prostu poczuj się lepiej! Cena pierwszego treningu zależy od lokalizacji i wynosi od 109 zł do 119 zł.

co można zyskać trenując EMS?

zrzucić zbędne kilogramy,
wzmocnić mięśnie,
wyrzeźbić ciało,
pozbyć się bólu pleców,
poprawić kondycję,
zwiększyć wytrzymałość mięśni,
wzmocnić swoje słabe ogniwa,
zwiększyć siłę mięśni głębokich,
wrócić do treningu po kontuzji,
poprawić jakość skóry,
zredukować cellulit,
zapobiegać procesom starzenia.

DOŁĄCZ DO SETEK zadowolonych KLIETNÓW STUDIA SYNERGY

Chcesz poznać trening EMS? Umów się już teraz!

Z jakich etapów składa się trening próbny w Studio Synergy?

wywiad medyczny

Podczas pierwszego spotkania, trener przeprowadza z Tobą wywiad medyczny. Przy pomocy specjalistycznego sprzętu dokona także pomiarów składu ciała — masy mięśniowej, tkanki tłuszczowej, ilości wody w organizmie oraz wielu innych istotnych czynników.

Oczekiwania i cele treningowe

Przekażesz trenerowi swoje oczekiwania względem treningu personalnego oraz określisz własne cele treningowe. Do najczęściej wymienianych należą: spalanie tkanki tłuszczowej, przyspieszenie metabolizmu, wzmocnienie mięśni, złagodzenie bólu pleców, ogólna poprawa kondycji całego ciała, powrót do formy po ciąży lub przebytej kontuzji.

akcesoria treningowe

Po tych ustaleniach, trener przekazuje Ci niezbędne akcesoria do treningu: specjalny strój, skarpety treningowe oraz ręcznik. W studiach dla naszych klientów dostępna jest także woda i kawa.

trening ems

Na podstawie formularza treningowego, analizy składu ciała oraz celu podopiecznego, trener personalny przygotowuje trening dopasowany indywidualnie do Ciebie, biorąc pod uwagę Twój stopień zaawansowania oraz ewentualne ograniczenia.

indywidualna opieka

Przez cały okres treningowy będziesz znajdować się pod profesjonalną opieką trenera personalnego, który dba o motywację i poprawność wykonywanych ćwiczeń, a także realizuje z Tobą założone cele. Indywidualnie dobrane parametry treningu EMS pozwalają na dostosowanie intensywności treningu personalnego do Twoich potrzeb i możliwości. Trener personalny EMS będzie monitorował postęp i dokonywał cyklicznej analizy wszystkich parametrów w celu zanotowania progresji.

Analiza wyników

Następnie trener dokonuje analizy otrzymanych wyników, co umożliwia lepsze dostosowanie elementów treningu do twoich potrzeb oraz daje Ci cenne wskazówki, nad czym warto pracować na co dzień.

Podsumowanie

Po odbyciu treningu, trener dokonuje z Tobą podsumowania wykonanej pracy oraz na podstawie celu treningowego indywidualnie dobiera ofertę treningową.

Chcesz poznać trening EMS? Umów się już teraz!

Potrzebujesz więcej informacji? Sprawdź najczęściej zadawane pytania!

Czym dokładnie jest trening EMS?

Trening EMS to jedna z najskuteczniejszych obecnie form treningu. Opiera się na wykorzystaniu impulsów elektrycznych do wywoływania kontrolowanych skurczy mięśni. Elektrostymulacja aktywuje wszystkie partie mięśniowe jednocześnie, w tym także mięśnie głębokie. Electrical Muscle Stimulation pozwala wymodelować sylwetkę, ujędrnić ciało i zredukować ból pleców. Stymuluje mięśnie do wmocnienia przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej i cellulitu.

Dlaczego trwa 20 minut?

Trening EMS trwa tylko 20 minut ponieważ wykonujesz go w specjalnym kombinezonie wyposażonym w elektrody, które są umiejscowione na całym ciele. Dzięki temu w krótkim czasie aktywowane są wszystkie partie mięśniowe równocześnie. Trening EMS dodatkowo pozytywnie wpływa na kondycję i jędrność skóry.

Czy sam trening EMS wystarczy do osiągnięcia moich celów?

Trening EMS jest bardzo ogólnorozwojowy i może być alternatywą dla wielu rodzajów treningów. To jakie aktywności warto przy nim wykonywać jest zależne od potrzeb i celów podopiecznego. Nasi trenerzy indywidualnie podpowiadają, co warto robić poza elektrostymulacją.

Czy to bezpieczne?

Trening EMS jest w pełni bezpieczny, impulsy używane w elektrostymulacji są takimi samymi, jakie wysyła do mięśni nasz mózg. To rozwiązanie jest także szeroko stosowane w fizjoterapii. Dodatkowo, nad poprawnością wykonywanych ćwiczeń i doborem impulsu zawsze czuwa trener personalny!

Czy trening EMS boli?

Kamizelki, elektrody i impulsy elektryczne z pewnością budzą wiele obaw. Jednak spokojnie — trening EMS nie boli. Wykwalifikowana kadra trenerska w naszych studiach zadba o Twój komfort i bezpieczeństwo podczas treningu.

Ile to kosztuje?

Cena za pierwszy trening to od 109 zł do 119 zł w zależności od lokalizacji. Od takich kwot zaczynają się również regularne treningi. Studio Synergy przeprowadza wywiad z klientem podczas treningu wprowadzającego. To właśnie na nim uzyskujemy informacje jaki jest Twój indywidualny cel treningowy i na jego podstawie dobieramy optymalną ofertę treningową.

Czy to naprawdę działa?

Jak pokazują liczne badania takie jak „TO” , trening EMS jest skuteczną aktywnością fiyczną redukującą tkankę tłuszczową i wzmacnianiającą mięśnię. Sprawdzi się zarówno u osób aktywnych fizycznie jak i tych, które chcą dopiero zacząć swoja przygodę ze sportem.