Poprawisz parametry treningowe

Sprawimy, ze będziesz miał lepszą kondycję, siłę, wytrzymałość i motorykę.

czy trening ems jest dla Ciebie?

Szukasz uzupełnienia swoich treningów? Chcesz poprawić obecne wyniki sportowe? A może po prostu potrzebujesz nowych bodźców? Trening EMS jest świetnym narzędziem dla osób aktywnych zarówno na poziomie amatorskim jak i zawodowym. Udowadniają to liczne badania i przykłady wielu sportowców, korzystających na co dzień z benefitów, jakie daje elektrostymulacja, zarówno podczas regularnych przygotowań do startów, jak i w okresie rehabilitacji po kontuzjach.

co da Ci trening ems?

Trening EMS wpływa korzystnie na poprawę siły, co może okazać się najlepszym rozwiązaniem dla osób, które szukają uzupełnienia lub alternatywy dla treningów siłowych niezbędnych do poprawy wyników, czy unikania kontuzji. Poprzez poprawę siły mięśni głębokich, elektrostymulacja wpływa również korzystnie na stabilizację i motorykę. Specyfika wykorzystywanych impulsów, pozwala stymulować zarówno włókna szybko jak i wolnokurczliwe, co z kolei wpływa pozytywnie na wytrzymałość. Powyższe zalety zostały docenione przez piłkarzy czy biegaczy ze światowej czołówki.

 

Chcesz poprawić parametry treningowe? Umów się na trening próbny!

Z jakich etapów składa się trening próbny w Studio Synergy?

wywiad medyczny

Podczas pierwszego spotkania, trener przeprowadza z Tobą wywiad medyczny. Przy pomocy specjalistycznego sprzętu dokona także pomiarów składu ciała — masy mięśniowej, tkanki tłuszczowej, ilości wody w organizmie oraz wielu innych istotnych czynników.

Oczekiwania i cele treningowe

Przekażesz trenerowi swoje oczekiwania względem treningu personalnego oraz określisz własne cele treningowe. Do najczęściej wymienianych należą: spalanie tkanki tłuszczowej, przyspieszenie metabolizmu, wzmocnienie mięśni, złagodzenie bólu pleców, ogólna poprawa kondycji całego ciała, powrót do formy po ciąży lub przebytej kontuzji.

akcesoria treningowe

Po tych ustaleniach, trener przekazuje Ci niezbędne akcesoria do treningu: specjalny strój, skarpety treningowe oraz ręcznik. W studiach dla naszych klientów dostępna jest także woda i kawa.

trening ems

Na podstawie formularza treningowego, analizy składu ciała oraz celu podopiecznego, trener personalny przygotowuje trening dopasowany indywidualnie do Ciebie, biorąc pod uwagę Twój stopień zaawansowania oraz ewentualne ograniczenia.

indywidualna opieka

Przez cały okres treningowy będziesz znajdować się pod profesjonalną opieką trenera personalnego, który dba o motywację i poprawność wykonywanych ćwiczeń, a także realizuje z Tobą założone cele. Indywidualnie dobrane parametry treningu EMS pozwalają na dostosowanie intensywności treningu personalnego do Twoich potrzeb i możliwości. Trener personalny EMS będzie monitorował postęp i dokonywał cyklicznej analizy wszystkich parametrów w celu zanotowania progresji.

Analiza wyników

Następnie trener dokonuje analizy otrzymanych wyników, co umożliwia lepsze dostosowanie elementów treningu do twoich potrzeb oraz daje Ci cenne wskazówki, nad czym warto pracować na co dzień.

Podsumowanie

Po odbyciu treningu, trener dokonuje z Tobą podsumowania wykonanej pracy oraz na podstawie celu treningowego indywidualnie dobiera ofertę treningową.

Chcesz poprawić parametry treningowe? Umów się na trening próbny!

Potrzebujesz więcej informacji? Sprawdź najczęściej zadawane pytania.

Czym dokładnie jest trening EMS?

Trening EMS to jedna z najskuteczniejszych obecnie form treningu. Opiera się na wykorzystaniu impulsów elektrycznych do wywoływania kontrolowanych skurczy mięśni. Elektrostymulacja aktywuje wszystkie partie mięśniowe jednocześnie, w tym także mięśnie głębokie. Electrical Muscle Stimulation pozwala wymodelować sylwetkę, ujędrnić ciało i zredukować ból pleców. Stymuluje mięśnie do wmocnienia przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej i cellulitu.

Dlaczego tylko 20 minut?

Trening EMS trwa tylko 20 minut ze względu na wykorzystanie elektrod umiejscowionych na całym ciele. Dzięki temu w tak krótkim czasie możemy stymulować wszystkie partie równocześnie, aktywując za równo mięśnie powierzchowne jak i głębokie a także włókna szybko i wolnokurczliwe.

Czy to bezpieczne?

Trening EMS jest w pełni bezpieczny, impulsy używane w elektrostymulacji są takimi samymi, jakie wysyła do mięśni nasz mózg. To rozwiązanie jest także szeroko stosowane w fizjoterapii. Dodatkowo, nad poprawnością wykonywanych ćwiczeń i doborem impulsu zawsze czuwa trener personalny.

Ile to kosztuje?

Cena za pierwszy trening to od 109 zł do 119 zł w zależności od lokalizacji. Od takich kwot zaczynają się również regularne treningi. Studio Synergy przeprowadza wywiad z klientem podczas treningu wprowadzającego. To właśnie na nim uzyskujemy informacje jaki jest Twój indywidualny cel treningowy i na jego podstawie dobieramy optymalną ofertę.

Czy to naprawdę działa?

Jak pokazują liczne badania takie jak „TO”, trening EMS jest skuteczną aktywnością fiyczną redukującą tkankę tłuszczową i wzmacnianiającą mięśnię. Sprawdzi się zarówno u osób zaawansowanych jak i tych, które chcą dopiero zacząć swoja przygodę ze sportem.

Czy mogę także uprawiać inne sporty chodząc do Studia Synergy?

Oczywiście, korzystając z treningu EMS można uprawiać także inne formy aktywności. Należy mieć jednak na uwadze intensywność treningu EMS oraz okres regeneracji po treningu. Dlatego nasi eksperci podczas treningu wprowadzającego doradzą Ci, w jaki sposób łączyć inne aktywności z treningiem EMS, aby był on najbardziej efektywny.

Newsletter

Nie pozwól, by ważne informacje Cię ominęły. Bądź na bieżąco z wszystkimi nowościami! Zapisz się do naszego newslettera.

Sfinansowano w ramach reakcji Unii na pandemię COVID-19