Poprawisz swoją sylwetkę
Pomożemy Ci pozbyć się zbędnych kilogramów, wysmuklić ciało i ujędrnić skórę.
czy trening ems jest dla Ciebie?
Szukasz skutecznego sposobu, aby poprawić wygląd swojego ciała? Wciąż nie jesteś zadowolony z tego jak prezentuje się Twoja sylwetka? Trening EMS to idealne rozwiązanie dla Ciebie, które pomoże Ci schudnąć, wyrzeźbić ciało i poprawić jędrność skóry. Dzięki zastosowaniu technologii EMS, zadbasz o wszystkie powyższe aspekty równocześnie. Dodatkowo nasi trenerzy personalni podzielą się z Tobą swoją wiedzą o tym, jak zadbać o sylwetkę i wygląd także poza trenigiem EMS.
co da Ci trening ems?
Trening EMS to rodzaj treningu interwałowego. Największą zaletą takiego rodzaju aktywności jest fakt, że spalanie kcal odbywa się nie tylko podczas wykonywania treningu, jak to ma miejsce w przypadku ćwiczeń aerobowych, ale również jeszcze do kilku godzin po nim. Pomaga to redukować tkankę tłuszczową i chudnąć. Elektrostymulacja wpływa korzystnie na gęstość mięśni i jędrność skóry, co powoduje, ze trening EMS jest skuteczną metodą w walce z cellulitem.
Chcesz poprawić swoją sylwetkę? Umów się na trening próbny!
Z jakich etapów składa się trening próbny w Studio Synergy?
wywiad medyczny
Podczas pierwszego spotkania, trener przeprowadza z Tobą wywiad medyczny. Przy pomocy specjalistycznego sprzętu dokona także pomiarów składu ciała — masy mięśniowej, tkanki tłuszczowej, ilości wody w organizmie oraz wielu innych istotnych czynników.
Oczekiwania i cele treningowe
Przekażesz trenerowi swoje oczekiwania względem treningu personalnego oraz określisz własne cele treningowe. Do najczęściej wymienianych należą: spalanie tkanki tłuszczowej, przyspieszenie metabolizmu, wzmocnienie mięśni, złagodzenie bólu pleców, ogólna poprawa kondycji całego ciała, powrót do formy po ciąży lub przebytej kontuzji.
akcesoria treningowe
Po tych ustaleniach, trener przekazuje Ci niezbędne akcesoria do treningu: specjalny strój, skarpety treningowe oraz ręcznik. W studiach dla naszych klientów dostępna jest także woda i kawa.
trening ems
Na podstawie formularza treningowego, analizy składu ciała oraz celu podopiecznego, trener personalny przygotowuje trening dopasowany indywidualnie do Ciebie, biorąc pod uwagę Twój stopień zaawansowania oraz ewentualne ograniczenia.
indywidualna opieka
Przez cały okres treningowy będziesz znajdować się pod profesjonalną opieką trenera personalnego, który dba o motywację i poprawność wykonywanych ćwiczeń, a także realizuje z Tobą założone cele. Indywidualnie dobrane parametry treningu EMS pozwalają na dostosowanie intensywności treningu personalnego do Twoich potrzeb i możliwości. Trener personalny EMS będzie monitorował postęp i dokonywał cyklicznej analizy wszystkich parametrów w celu zanotowania progresji.
Analiza wyników
Następnie trener dokonuje analizy otrzymanych wyników, co umożliwia lepsze dostosowanie elementów treningu do twoich potrzeb oraz daje Ci cenne wskazówki, nad czym warto pracować na co dzień.
Podsumowanie
Po odbyciu treningu, trener dokonuje z Tobą podsumowania wykonanej pracy oraz na podstawie celu treningowego indywidualnie dobiera ofertę treningową.
Chcesz poprawić swoją sylwetkę? Umów się na trening próbny!
Potrzebujesz więcej informacji? Sprawdź najczęściej zadawane pytania.
Trening EMS to jedna z najskuteczniejszych obecnie form treningu. Opiera się na wykorzystaniu impulsów elektrycznych do wywoływania kontrolowanych skurczy mięśni. Elektrostymulacja aktywuje wszystkie partie mięśniowe jednocześnie, w tym także mięśnie głębokie. Electrical Muscle Stimulation pozwala wymodelować sylwetkę, ujędrnić ciało i zredukować ból pleców. Stymuluje mięśnie do wmocnienia przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej i cellulitu.
Trening EMS trwa tylko 20 minut ze względu na wykorzystanie elektrod umiejscowionych na całym ciele. Dzięki temu w tak krótkim czasie możemy stymulować wszystkie partie mięsniowe równocześnie, dodatkowo poprawiając kondycję fizyczną, ale i jędrność skóry.
Trening EMS jest w pełni bezpieczny, impulsy używane w elektrostymulacji są takimi samymi, jakie wysyła do mięśni nasz mózg. To rozwiązanie jest także szeroko stosowane w fizjoterapii. Dodatkowo, nad poprawnością wykonywanych ćwiczeń i doborem impulsu zawsze czuwa trener personalny.
Jak pokazują liczne badania takie jak „TO”, trening EMS jest skuteczną aktywnością fiyczną redukującą tkankę tłuszczową i wzmacnianiającą mięśnie. Sprawdzi się zarówno u osób aktywnych fizycznie jak i tych, które chcą dopiero zacząć swoja przygodę ze sportem.
Kamizelki, elektrody i impulsy elektryczne z pewnością budzą wiele obaw. Jednak spokojnie — trening EMS nie boli. Wykwalifikowana kadra trenerska w naszych studiach zadba o Twój komfort i bezpieczeństwo podczas treningu.
Cena za pierwszy trening to od 109 zł do 119 zł w zależności od lokalizacji. Od takich kwot zaczynają się również regularne treningi. Studio Synergy przeprowadza wywiad z klientem podczas treningu wprowadzającego. To właśnie na nim uzyskujemy informacje jaki jest Twój indywidualny cel treningowy i na jego podstawie dobieramy optymalną ofertę.
Elektrostymulacja poprawia napięcie tkanki łącznej oraz lokalne krążenie płynów tkankowych i krwi. Sprzyja to większemu rozproszeniu komórek tłuszczowych. Ma to świetny wpływ na jędrność skóry. Trening EMS pobudza także produkcję kolagenu, białka odpowiedzialnego za budowę skóry – jej elastyczność i dobrą kondycję.
Trening EMS jest bardzo ogólnorozwojowy i może być alternatywą dla wielu rodzajów treningów. To jakie aktywności warto przy nim wykonywać jest zależne od potrzeb i celów podopiecznego. Nasi trenerzy indywidualnie podpowiadają, co warto robić poza elektrostymulacją.
