Trening seniora
Adresatami treningu EMS są także osoby starsze, które z racji wieku i kondycji nie mogą sobie pozwolić na tradycyjny trening siłowy, który obciąża stawy. Treningi EMS wzmacniają wszystkie mięśnie, w tym także głębokie, które działają niczym gorset i podtrzymują szkielet. Jak dowodzą badania, za pomocą treningu z elektrostymulacją można rozwiązać takie problemy jak: dolegliwości bólowe ze strony pleców, wysoki poziomu tkanki tłuszczowej, nietrzymanie moczu, efekty menopauzy czy zespół metaboliczny. EMS opóźnia proces starzenia. Zapobiega chorobom kardiologicznym i zwyrodnieniowym lub ogranicza ich negatywne efekty. Podczas treningu EMS dotleniamy cały organizm, również mózg. Ma to przełożenie na lepsze zapamiętywanie, kojarzenie faktów, spostrzegawczość i kreatywność.
Utrzymywanie odpowiedniego poziomu aktywności fizycznej wpływa pozytywnie na nasze zdrowie, dobre samopoczucie i pomaga zachować młodość na dłużej. Wiele osób w podeszłym wieku unika ruchu w obawie przed kontuzją, uszkodzeniem mięśni lub negatywnym wpływem na stawy. Brak ruchu skutkuje natomiast bólami zwyrodnieniowymi, osłabieniem siły mięśni i spadkiem kondycji.
Z jakimi problemami pomogą Ci regularne treningi EMS?
- bóle pleców,
- choroby zwyrodnieniowe (np. ból kolan przy klękaniu),
- utrata siły i masy mięsniowej,
- cukrzyca,
- otyłość i nadwaga,
- dolegliwości kardiologiczne,
- dolegliwości związane z ciśnieniem,
- problemy z trawieniem,
- złe samopoczucie.
trening dostosowany do możliwości
Trening EMS to tylko 20 minut tygodniowo. Jest popularny wśród seniorów na zachodzie, jako świetny sposób na zachowanie siły i kondycji. Ćwicząc pod opieką trenera personalnego nie musisz się obawiać, że ćwiczenia będą dla Ciebie zbyt intensywne lub doprowadzą do kontuzji. Trener zadba o to, byś wykonywał ćwiczenia poprawnie technicznie i dobierze odpowiednie parametry treningowe. Brak ciężarów zewnętrznych zapewni Ci bezpieczny trening, bez obciążenia stawów.
Sprawdź, w czym trening EMS może pomóc Tobie!
Trening dla zapracowanych
Doskwiera Ci ciągły brak czasu i nieustanne zmęczenie? Trening EMS pozwoli Ci holistycznie zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie w zaledwie 20 minut raz w tygodniu!
Trening dla niesportowych
Sport to nie Twoja bajka? Wsparcie trenera personalnego będzie nieocenioną pomocą! Zmotywuje Cię do działania, zadba o poprawność techniczną wykonywanych ćwiczeń i dostosuje trening do Twoich możliwości.
Trening po ciąży
Zadbaj o skuteczny, a przy tym bezpieczny powrót do formy. Odpowiednio dobrane przez trenera personalnego ćwiczenia i 20 minutowa forma treningu pomogą Ci szybko osiągnąć cel.
Trening seniora
Wzmocnij swoje ciało i zadbaj o zdrowie dzięki bezpiecznej formie treningowej, która nie obciąża stawów! Opieka trenera personalnego pomaga skutecznie wzmocnić ciało, bez ryzyka kontuzji i urazów.
Trening po kontuzji
Wzmocnij mięśnie otaczające uszkodzony staw i przyspiesz proces rehabilitacji. Dodatkowo wyrównaj napięcia mięśniowe powstałe w trakcie urazu.
Trening zdrowotny
Zadbaj o swoje zdrowie i samopoczucie. Wzmacniaj swoje ciało i pożegnaj się
z bólem pleców. Trening EMS niesie za sobą szereg korzyści zdrowotnych — przekonaj się sam!
Trening w parach
Zabierz na trening bliską osobę i wspólnie dbajcie o lepsze zdrowie, sylwetkę i formę! Trening we dwoje to jeszcze więcej pozytywnej energii i motywacji.
Oferta dla firm
W grupie raźniej! Zbierz paczkę znajomych lub współpracowników i ćwicz taniej.
