Trening w parach
W większości studiów treningu EMS pod szyldem Synergy możliwe jest wykonanie treningu w parach, za sprawą dostępności dwóch maszyn. Taka forma treningu ma wiele zalet. Przeczytaj o zaletach treningu we dwoje i przekonaj się, czy taka opcja jest dla Ciebie — możesz się zaskoczyć!
Zalety treningu w parze
Większa mobilizacja
Nawet jeśli brak Ci motywacji danego dnia, ale umówiłeś się na trening z drugą osobą, czujesz się zobowiązany, żeby zjawić się w umówionym miejscu. Występuje więc mobilizacja płynąca z zewnętrznego źródła.
Wsparcie, ale też inspirująca rywalizacja
Obie osoby z pary mają swoje osobiste cele, które jednak mogą okazać się bardzo podobne podczas wspólnego treningu. Możecie więc nawzajem pomagać sobie w ich osiągnięciu — wsparcie przyjmuje wiele form. Podczas wspólnych ćwiczeń uaktywnia się w nas dodatkowo naturalna potrzeba dorównania poziomowi partnera. Mamy więc do czynienia z występowaniem pozytywnej rywalizacji!
Inspiracja do rozwoju
Widząc jak bliska nam osoba się rozwija, nierzadko czujemy potrzebę przejęcia większej kontroli również nad własnym życiem. Czujemy się zainspirowani do tego, by nasz wolny czas przeznaczyć na rzeczy nie tylko przyjemne, ale bez umożliwiające samorozwój. Możemy więc poczuć się zainspirowani przez bliską osobę do podjęcia walki o swoją formę, kondycję i zdrowie — poprzez wspólne treningi!
Czas spędzony razem
Współczesny świat nigdy się nie zatrzymuje, a my zmuszeni jesteśmy żyć w biegu, by za nim nadążyć. Umiejętność prowadzenia życia w duchu slow life jest coraz trudniejszą sztuką. Często nie mamy tyle czasu dla naszych najbliższych, ile chcielibyśmy im ofiarować. Jednocześnie mamy świadomość, że troska o swoje ciało i zdrowie powinna być dla nas wysokim priorytetem. Wspólny trening łączy obie te potrzeby i stanowi doskonałe rozwiązanie z kilku powodów:
- spędzenie czasu z bliską osobą, bez potrzeby rezygnacji z zaplanowanego treningu,
- spędzenie czasu razem w aktywny sposób,
- wspólne dbanie o zdrowie,
- wzmocnienie i pogłębienie relacji,
- wspólne hobby.
Przyjemna atmosfera
Trening w parze jest swego rodzaju pozytywnym rozpraszaczem. Skupienie nie koncentruje się bowiem na trudnościach, jakie sprawia nam dane ćwiczenie, ale często też na drugiej osobie, na wymienianych między sobą komentarzach czy żartach. Trening przybiera więc formę dobrej zabawy, wypełnionej wspólnym wysiłkiem, ale też wzajemnym dopingiem.
Wspólnie osiągnijcie swoje cele
Są takie dni, w których czujemy potrzebę skupienia się wyłącznie na sobie, odcięcia się od świata i bycia swoim własnym towarzyszem. Wtedy to samotny trening będzie najlepszym wyborem. Jednak w pozostałe dni warto otworzyć się na opcję treningu w parze, który oprócz wyżej wymienionych korzyści, może przynieść Ci jeszcze wiele innych — często bardzo zaskakujących!
Jeśli zależy Ci na maksymalizacji efektów przy jednoczesnej oszczędności czasu, trening EMS jest idealnym rozwiązaniem. W naszych studiach istnieje możliwość treningu w parze — wystarczy umówić się na wspólną godzinę!
Sprawdź, w czym trening EMS może pomóc Tobie!
Trening dla zapracowanych
Doskwiera Ci ciągły brak czasu i nieustanne zmęczenie? Trening EMS pozwoli Ci holistycznie zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie w zaledwie 20 minut raz w tygodniu!
Trening dla niesportowych
Sport to nie Twoja bajka? Wsparcie trenera personalnego będzie nieocenioną pomocą! Zmotywuje Cię do działania, zadba o poprawność techniczną wykonywanych ćwiczeń i dostosuje trening do Twoich możliwości.
Trening po ciąży
Zadbaj o skuteczny, a przy tym bezpieczny powrót do formy. Odpowiednio dobrane przez trenera personalnego ćwiczenia i 20 minutowa forma treningu pomogą Ci szybko osiągnąć cel.
Trening seniora
Wzmocnij swoje ciało i zadbaj o zdrowie dzięki bezpiecznej formie treningowej, która nie obciąża stawów! Opieka trenera personalnego pomaga skutecznie wzmocnić ciało, bez ryzyka kontuzji i urazów.
Trening po kontuzji
Wzmocnij mięśnie otaczające uszkodzony staw i przyspiesz proces rehabilitacji. Dodatkowo wyrównaj napięcia mięśniowe powstałe w trakcie urazu.
Trening zdrowotny
Zadbaj o swoje zdrowie i samopoczucie. Wzmacniaj swoje ciało i pożegnaj się
z bólem pleców. Trening EMS niesie za sobą szereg korzyści zdrowotnych — przekonaj się sam!
Trening w parach
Zabierz na trening bliską osobę i wspólnie dbajcie o lepsze zdrowie, sylwetkę i formę! Trening we dwoje to jeszcze więcej pozytywnej energii i motywacji.
Oferta dla firm
W grupie raźniej! Zbierz paczkę znajomych lub współpracowników i ćwicz taniej.
