Trening zdrowotny

Zadbaj o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Wzmacniaj swoje ciało i pożegnaj się z bólem pleców. Trening EMS niesie za sobą szereg korzyści zdrowotnych — przekonaj się sam!

Stawiając dobre zdrowie i samopoczucie na priorytecie, przede wszystkim należy zadbać o odpowiednią ilość aktywności fizycznej. Ciało, które jest w dobrej kondycji, dużo łatwiej się adaptuje do wszelkich niedogodności. W wyniku wysiłku, wzmocnieniu ulegają mięśnie, ścięgna, chrząstki torebki stawowe oraz więzadła. To wszystko sprawia, że ryzyko wystąpienia kontuzji zarówno podczas codziennych czynności, jak i treningów, znacznie maleje. Dodatkowo zmniejsza się prawdopodobieństwo wystąpienia zwyrodnień stawów czy chorób cywilizacyjnych, takich jak otyłość, cukrzyca, miażdżyca, nadciśnienie tętnicze czy osteoporoza. Poprawia się funkcjonowanie układu sercowo-naczkowego i zmniejsza się ciśnienie tętnicze zarówno w spoczynku, jak i podczas wysiłku. Regulacji ulega również gospodarka hormonalna organizmu.

Umów się na trening

W trakcie wysiłku fizycznego w naszym organizmie wytwarzają się endorfiny, które wywołują u nas lepszy nastrój, jednocześnie redukując stres poprzez zmniejszenie poziomu kortyzolu. Systematyczne treningi zwiększają odporność organizmu na reakcje stresowe. Aktywność fizyczna prowadzi do redukcji napięć i bólów głowy, jednocześnie powodując wzrost poziomu energetycznego.

Trening EMS może zapewnić Ci rozwój zdolności motorycznych, takich jak siła, wytrzymałość, szybkość, koordynacja, dokładność ruchów, stabilizacja i mobilność. Wpływanie na siłę i wytrzymałość mięśniową poprzez ćwiczenia jest niezwykle pomocne w życiu codziennym. Wzrasta wtedy tolerancja organizmu na zmęczenie — czy to wykonywaną pracą czy trudami codzienności.

Siedzący tryb życia i niepoprawne wzorce ruchowe są problemem coraz większej części społeczeństwa i negatywnie wpływają na naszą postawę. Skutkują osłabieniem mięśni pleców, przy jednocześnie zbyt mocno przykurczonych mięśniach klatki piersiowej.

Trening EMS wzmacnia osłabione tkanki i przywraca elastyczność przykurczonych mięśni, prowadząc do wyrównania asymetrii. Wzmacniane są także mięśnie głębokie, odpowiadające za utrzymanie cała w odpowiednio spionizowanej pozycji. To z kolei ma przełożenie na łagodzenie bólu wynikającego z nieprawidłowej postawy.

Trening realnie wpływający na poprawę jakości życia

Trening EMS uchodzi za jedną z najkorzystniejszych metod treningowych dostępnych obecnie na rynku. Trening z elektrostymulacją to 20-minutowa sesja wykonywana raz w tygodniu. Wykorzystywane w trakcie impulsy elektryczne wywołują kontrolowane skurcze mięśni. Wszystkie partie mięśniowe aktywowane są jednocześnie, aż 150 razy mocniej niż podczas tradycyjnego treningu. Jeśli więc szukasz treningu, który pozytywnie wpłynie na Twoje ciało i codzienne funkcjonowanie, a jednocześnie zależy Ci na większej oszczędności czasu — wypróbuj trening EMS 20 minut!

Sprawdź, w czym trening EMS może pomóc Tobie!

Trening dla zapracowanych

Doskwiera Ci ciągły brak czasu i nieustanne zmęczenie? Trening EMS pozwoli Ci holistycznie zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie w zaledwie 20 minut raz w tygodniu!

Trening dla niesportowych

Sport to nie Twoja bajka? Wsparcie trenera personalnego będzie nieocenioną pomocą! Zmotywuje Cię do działania, zadba o poprawność techniczną wykonywanych ćwiczeń i dostosuje trening do Twoich możliwości.

Trening po ciąży

Zadbaj o skuteczny, a przy tym bezpieczny powrót do formy. Odpowiednio dobrane przez trenera personalnego ćwiczenia i 20 minutowa forma treningu pomogą Ci szybko osiągnąć cel.

Trening seniora

Wzmocnij swoje ciało i zadbaj o zdrowie dzięki bezpiecznej formie treningowej, która nie obciąża stawów! Opieka trenera personalnego pomaga skutecznie wzmocnić ciało, bez ryzyka kontuzji i urazów.

Trening po kontuzji

Wzmocnij mięśnie otaczające uszkodzony staw i przyspiesz proces rehabilitacji. Dodatkowo wyrównaj napięcia mięśniowe powstałe w trakcie urazu.