Trening wprowadzający

Pierwszy trening EMS w Studio Synergy, składa się z wielu etapów. Jest to między innymi wywiad medyczny, pomiar składu masy ciała oraz dwuetapowy trening. Dlatego pierwsze spotkanie jest wyjątkowo dłuższe i warto przygotować sobie na nie około 90 minut.

Trening EMS jest jedną z najbezpieczniejszych dostępnych metod treningowych. Elektrostymulacja ma swoje korzenie w rehabilitacji, a sam trening odbywa się bez obciążenia w postaci ciężarów, co zapewnia bezpieczeństwo stawom. Należy jednak pamiętać, że bezpieczny i efektywny trening EMS musi być przeprowadzony przez wykwalifikowaną kadrę trenerską. W Studio Synergy dbamy o to, by wszyscy trenerzy posiadali odpowiednie szkolenia i certyfikaty.

Trening EMS jest jedną z najbardziej efektywnych metod treningowych. Zostało to udowodnione wieloma badaniami, przeprowadzonymi przez niezależnych badaczy, uniwersytety i centra badawcze.

Trening elektrostymulacji mięśniowej całego ciała ma bardzo szerokie spektrum zastosowania, dlatego każdy klient, który ma swoje sprecyzowane cele treningowe, może je z nami osiągnąć. Na treningu wprowadzającym nasi trenerzy przeprowadzają dokładny wywiad, podczas którego szerzej objaśniają działanie treningu EMS w kontekście indywidualnych celów treningowych.

Kamizelki, elektrody i impulsy elektryczne z pewnością budzą wiele obaw. Jednak spokojnie — trening EMS nie boli. Wykwalifikowana kadra trenerska w naszych studiach zadba o Twój komfort i bezpieczeństwo podczas treningu.

Trening EMS ma swoje korzenie w rehabilitacji, dlatego jest idealnym rozwiązaniem dla rekonwalescentów, powracających do formy po kontuzji. W treningu nie stosujemy ciężarów, a sam impuls wyrównuje dysbalans mięśniowy, jak również wzmacnia osłabione w wyniku kontuzji mięśnie. Stawy zostają wzmocnione i jednocześnie odciążone. Proces rekonwalescencji ulega znacznemu przyspieszeniu.

Na trening wprowadzający nie trzeba nic ze sobą zabierać. Na pierwszej sesji otrzymasz od nas specjalny strój treningowy ze skarpetami treningowymi, ręcznik, wodę oraz kawę. Wszystkie studia treningowe posiadają łazienki z prysznicami.

Ideą treningu w Studio Synergy jest możliwość wykonania szybkiego, ale efektywnego treningu, niezależnie od lokalizacji naszego studia. Dlatego mając jeden karnet klienci Studia Synergy mogą korzystać z różnych obiektów.

Oczywiście, korzystając z treningu EMS można uprawiać także inne formy aktywności. Należy mieć jednak na uwadze intensywność treningu EMS oraz okres regeneracji po treningu. Dlatego nasi eksperci podczas treningu wprowadzającego doradzą Ci, w jaki sposób łączyć inne aktywności z treningiem EMS, aby był on najbardziej efektywny.

Trening EMS trwa tylko 20 minut, ponieważ jako jedyna forma treningowa na świecie stymuluje wszystkie grupy mięśniowe jednocześnie, wraz z warstwami głębokimi. Oznacza to, że proces treningu jest jeszcze bardziej efektywny.

Skuteczny i efektywny trening EMS odbywa się tylko 1-2 razy w tygodniu. Są to europejskie zasady Safety First wprowadzone przez międzynarodową Akademię treningu EMS. Trening EMS jako jedyny cechuje się kilkudniową regeneracją mięśniową.

Trening EMS cechuje się bardzo dużą efektywnością, o czym świadczą otrzymane przez nas setki pozytywnych rekomendacji od naszych podopiecznych. Pierwsze efekty są odczuwalne już po 4-5 sesjach. Jednak jest to silnie uzależnione od poziomu zaawansowania, celu czy zaangażowania na treningu.

Cena za pierwszy trening to od 109 zł do 119 zł w zależności od lokalizacji. Od takich kwot zaczynają się również regularne treningi.  Studio Synergy przeprowadza wywiad z klientem podczas treningu wprowadzającego. To właśnie na nim uzyskujemy informacje jaki jest Twój indywidualny cel treningowy i na jego podstawie dobieramy optymalną ofertę treningową.

Oczywiście! W naszych studiach można trenować w parach. Zachęcamy do takiego rozwiązania, ponieważ jest to dodatkowa motywacja do treningu. Sam trening wprowadzający jest treningiem indywidualnym.

Oczywiście, że tak! Nasi klienci to bardzo zróżnicowana grupa, o różnych predyspozycjach. Nie ma ograniczeń wiekowych, ani związanych z aktualną formą osoby trenującej. Nasi trenerzy dobierają stopień zaawansowania i intensywności indywidualnie do każdego klienta.

Trening EMS to jedna z najskuteczniejszych obecnie form treningu. Opiera się na wykorzystaniu impulsów elektrycznych do wywoływania kontrolowanych skurczy mięśni. Elektrostymulacja aktywuje wszystkie partie mięśniowe jednocześnie, w tym także mięśnie głębokie. Electrical Muscle Stimulation pozwala wymodelować sylwetkę, ujędrnić ciało i zredukować ból pleców. Stymuluje mięśnie do wzrostu przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej i cellulitu.

Trening EMS pozwala na spalenie dużej ilości kalorii, ale przede wszystkim w znaczący sposób przyspiesza metabolizm dzięki pracy wszystkich mięśni jednocześnie. Oznacza to, że w perspektywie czasu wspomaga proces zrzucenia wagi w sposób bardzo efektywny.

Na przestrzeni lat w Studiach Synergy trenowało już tysiące zadowolonych klientów. Zachęcamy do zapoznania się z naszymi rekomendacjami!