Czy elektrostymulacja mięśni jest dla każdego? Poznaj przeciwwskazania, zanim pójdziesz na pierwszy trening!

Trening Personalny - 12 października 2019
blog synergy

Zastanawiasz się, czy trening EMS to metoda treningowa dla Ciebie? Zapoznaj się z poniższymi informacjami, aby rozwiać wszelkie wątpliwości! 

Przeciwwskazania przed treningiem EMS

Chociaż elektrostymulacja mięśni należy do najbezpieczniejszych metod treningowych, to jednak istnieją pewne przeciwwskazania, które bez zgody lekarza uniemożliwiają ćwiczenia z przypiętymi do ciała elektrodami. Przed pierwszym treningiem w Studiu Synergy zostaniesz o nich poinformowany, jednak w tym miejscu już przedstawiamy je, abyś miał świadomość, o jakich czynnikach mówimy:

  • choroby nowotworowe, 
  • cukrzyca, 
  • krwawienia, 
  • zaburzenia krążenia krwi,
  • miażdżyca, 
  • przepuklina, 
  • rozrusznik serca, 
  • ostre zakażenie bakteryjne, wirusowe i stany zapalne, 
  • choroby serca,
  • zaburzenia neurologiczne, epilepsja.

Przeciwwskazaniami do wzięcia udziału w treningu EMS jest także ciąża oraz stany gorączkowe. Jeśli niedawno przeszedłeś zabieg chirurgiczny lub masz steny/ bypassy, to również powinieneś zrezygnować z treningu, dopóki lekarz nie wyrazi zgody na powrót do ćwiczeń. Czas dochodzenia do siebie po zabiegu lub kontuzji jest kwestią indywidualną i każdorazowo wymaga konsultacji specjalisty.

Czy trening EMS jest więc bezpieczny?

Jeśli powyższe przeciwwskazania Cię zaniepokoiły, od razu spieszymy z wyjaśnieniem, że elektrostymulacja mięśni należy do najbezpieczniejszych metod treningowych, które dostępne są na rynku! Metoda ta wywodzi się z rehabilitacji, a o tym, że nie ma się czego obawiać, najlepiej świadczy fakt, że nie ma żadnych ograniczeń wiekowych oraz że same ćwiczenia odbywają bez żadnych obciążeń w postaci ciężarów. Nie da się jednak ukryć, że chociaż sam trening EMS uznawany za bezpieczny, to warunkiem jest to, aby był przeprowadzony przez wykwalifikowanego trenera personalnego, który dobierze odpowiednie dla konkretnej osoby rodzaje ćwiczeń i impulsy. W Studiu Synergy możesz liczyć na doświadczoną kadrę, dzięki której jakiekolwiek ryzyko uszczerbku na zdrowiu jest zminimalizowane. 

Na koniec chcemy jeszcze raz podkreślić, że zawsze informujemy o przeciwwskazaniach naszych klientów oraz że o dopuszczeniu do treningu lub nie, decyduje lekarz.  Jeśli szukasz informacji, co warto wiedzieć przed pierwszym treningiem EMS, zachęcamy do przeczytania artykułu: Co musisz wiedzieć przed pierwszym treningiem EMS?

error: Kopiowanie treści jest zablokowane